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生物の活動において水分補給ほど重要なものはない。生物が活動するには燃料が必要。食事や水分というのは燃料同じなのだ。しかし、常に外という厳しい環境で過ごしている動物とは違い、人は一日中家に過ごしたり、外出先の室内で過ごしたりなど、汗をかきにくい環境にいることもある。そのせいか、あまり水分補給の重要性に気づいていない人が多いように感じる。その結果が最近増えている熱中症だろう。人間は体調の変化に敏感だ。それに加え、スーパーやコンビニなど水分が手に入り易い。それに水だけで無く、コーラやオレンジジュースといった甘い水分も飲めるという恵まれた環境にいる。この環境を活用して水分補給を心がけて欲しい